الجزء الأول من كتاب
رحلتي مع العشرين شعور
يتحدث فيه (أُنس) عن رحلته مع المشاعر من أدناها لأجملها ومن خلال معاناته وملاحظته ودراسته وتجربته يقوم بوصف عميق لكل شعور ويقدم مقياسًا واضحًا لك لتعرف إن كنت تعاني من هذا الشعور أو ذاك ثم يذهب لتفكيك الأفكار التي جعلتك متمسكًا به ثم يطرح لك طرقا تحررك من ألمه لتنتقل لشعور أجمل وأوسع. من خلال التوجيهات والتمارين.
اكتشف المشاعر بعمق مختلف
Previous slide
Next slide
الكتاب يحتوي على
- 5 مشاعر (العار - الحقد - الإحباط - التأنيب - الحزن)
- اختبار مقدمة كل شعور
- تمارين واسئلة متنوعة
اسئلة قد تراودك
يتحدث عن المشاعر من أدناها ونبدأ في هذا الكتاب الجزء الأول من هذه السلسة بـ5 المشاعر السفلى ( العار – الحقد – الإحباط – التأنيب – الحزن )
حاليًا يُشحن فقط داخل السعودية (سيتم إتاحة دول الخليج قريبًا)
خلال (3 إلى 7 أيام عمل)
قالو عن الكتاب
يالله قد ايش اثرت فيني !
خصوصًا انه كنت اشوف اني ماقدر اعبر
ف انه في احد قاعد يقول الكلام اللي ودك تقوليه ويطبطب عليك ياااه 🥺
و مره مره ارتاح اني اسمع للسيناريوهات واحيان يكون اثرها قوي شوي مع التمارين وكمان عجبتني مساحة التأمل بعد السيناريو ✨
نصوص السيناريوهات عميقة عميقة بشكل إلى درجة انها لمست شيء جواتي ما أعتقدت بيوم بيكون فيه أحد فاهمه وحاس فيه غيري
كنت اسمع واقرأ النص و أقول
اح ! هذا الشعور معروف !!!! وله أسم يتسمّى فيه ، أنا مو لوحدي جالسة أمر فيه
خصوصًا مشاعر الخزي لامستني جدًا ، نادر ما ألقى لفتة عن هذا الموضوع، عنّي حسيتها تحتاج تكرار مرتين وثلاث عشان الواحد يستوعبه ويدركه بكامل حواسه
السيناريوهات ،، فكرة رائعة جدًا
كلام عمييق يلامس شغاف القلب،، بعضها هزتني هزة قوية من جوا وبكيت بعمق،، وبعضها حسسني بالأمان والطمأنينة ،، وبعضها كأني أحضني ،، والبعض الآخر أعطاني قوة اني أنا صح 👍🏻
تحتاج تكرار مرره واثنين وثلاثة الى ان تصلي للهدف الصحيح ☺️☺️
وانا اسمع سيناريو 🔹( البحث عن مكان أنتمي إليه )
عجبني هذا النص " وكل الذين طالبوك بالتغيير لكي تعجبهم قل لهم انا أعجبني "
و حسيت ودي اكتب شي جا ببالي
✨وإن طالبوكَ بالتغييرِ
قل سأكون أنا لا غيري✨
بالبداية أول سيناريو سمعته مسّك دااااخلي بشكل .. إنه المفردات ما قدرت أجمعهّا لكن النص كان كفيل بوصفي وحسيت بالراحة 🤍
- بعضها كانت مؤلمة وواقعية وبعضها كانت خفيفه ع الروح
عالعموم من أحبّ الفقرات لي فقرة السيناريو لانها تمثّل لي شخصية امامي تصّف عني مالا أستطعت وصفه ❤️
حسيت بثقل و انا اسمع السيناريو كأنه ينبش داخلي
للامانة في البداية ماحسيت بمشاعر روقان و هدوء كبير !
بالعكس حسيت بمقاومة مع ان كنت احس اني افضل بكثير من قبل !
لكن لما انتهيت حسيت بطعم الانجاز و سويت لي كوب بابونج اهدي فيه اعصابي ونفسي
و جتني طاقه كتابه عجيبه و قمت اكتب بالدفتر
اتوقع ان المشاعر بدت تتحرر ❤️✨ !
و مؤمنه ان مافي رحله محفوفة باليسر و السعادة طوال المسير
لكن المهم كيف نقدر نحافظ على نفسك ❤️✨
Previous
Next
لشراء الكتاب
*من المهم ملاحظة أن جميع خدماتنا مقدمة من باب التنوير الذهني والنفسي وليس من باب التشخيص النفسي الطبي، فجميع خدماتنا لا توصي بأدوية علاجية، ولا تقوم بتشخيص أمراض نفسية.