سأحكي هنا عن رحلتي مع 20 شعور ومراحل الانتقال منها، من أدنى شعور بدأت. 🪜
من الحقد والعار والتأنيب والإحباط والحزن والخوف والتبلد والرغبة والسيطرة والغضب والتكبر والتشتت.
ثم سأنطلق إلى الشجاعة والحياد أخيرًا ثم إلى الاستعداد ثم الانسيابية ثم اللطف ثم الحكمة ثم الحب ثم البهجة
تلك هي الـ 20 شعور، من أبشعها إلى أحسنها، وبهذا الترتيب.
ولا أتحدث هنا عن مشاعر لحظية، بل عن شعور مُمتد قد يستمر لشهور وسنين يعيش الإنسان فيه.
الشعور |
الشرح |
الحقد | حيث الكراهية، والقهر، والخبث والحسد، والشعور بأنه ضحية ومظلوم، فيكره الجميع ويلومهم. |
العار | حيث الذّل والخزي والفشلة واحتقار النفس والإحساس بالدونية وعدم الاستحقاق. الشعور بأن كيانه عبء ومعيب، ويتمنى أن يختفي من الوجود. |
التأنيب | حيث الشعور بالذنب والتقصير وجلد الذات، ومن الصعب أن يسمح لنفسه أو يسامحها. |
الإحباط(الاكتئاب) | حيث اليأس والخيبة والاكتئاب، وفقدان الشغف والحيوية، والشعور باليأس والخمول والعجز والقتامة، والانفصال عن الواقع. |
الحزن | حيث الحُرقة والبكاء والألم والأسى والفقد. |
الخوف | حيث الترقب والقلق والانسحاب ورؤية العالم من منظور التهديدات والمخاوف، والبحث دائمًا عن النجاة. |
التبلد | حيث الفهاوة والتناحة واللاشيء، والملل، والسطحية، والتورّط. |
الرغبة | حيث الشهوة والجشع والطمع والتعلق والتكديس والتوقعات. الشعور بحاجة ورغبة تلح عليه، ويحرص عليها ويطاردها وينتظرها. |
السيطرة | حيث الاحتكار والتحكم والتسلط، والعناد والقسوة، والضغط. |
الغضب | حيث الثوران والهجومية والاندفاع. |
الكبرياء | حيث الفخر والتذاكي و الاحتقار والاشمئزاز والعنصرية والسخرية، والنرجسية. |
التشتت | حيث التخبط وفقدان التركيز، وتعدد الاتجاهات، ومحاولة اللحاق بكل شيء. |
الشجاعة | حيث التأكد، والقوة والقدرة، والمسؤولية، وحل المشكلات. |
الحياد | حيث إعادة النظر، والتوازن والراحة، والمراقبة. |
الاستعداد | حيث التفاؤل، والعزيمة، والوضوح في الاختيارات والإحساس بالقيمة. |
الحضور | حيث القبول والرضا والتسليم، والطمأنينة. |
الانسيابية | حيث التناغم والحرية والتدفق بلطف وإيقاع أنيق. |
السعة | حيث الفهم والاندهاش والإبداع وإدراك الحياة بصورة أوسع وأعمق. |
الحب | حيث الامتنان العميق والواسع، الوقار، والخشوع، والرحمة. |
البهجة | حيث المتعة والانسجام والسرور والفرح العميق. |